【本文来自《为什么不推荐粥》评论区，标题为小编添加】

早餐又不是只喝粥，喝粥又不是只喝白米粥，各种粥有各样的营养。

小米粥‌、南瓜粥‌、山药粥‌，补充B族维生素和膳食纤维。

红枣桂圆粥‌、黑米红米粥、红豆花生粥、菠菜猪肝粥，补充铁锌等微量元素。

‌绿豆粥‌、莲子百合粥‌、薏米红豆粥‌、绿豆银耳粥‌，清热祛湿。‌‌

皮蛋瘦肉粥‌、虾仁鱼片粥‌、鸡肉蔬菜粥‌、牛肉白菜粥‌，咸口平衡蛋白质/碳水/蔬菜

燕麦粥、八宝粥‌、紫薯/红薯粥、玉米燕麦粥‌，甜口低GI 。‌‌

‌以上只是粥品类里有代表性的很少一部分，每天喝一种一个月下来都可以不重样的。